Киви, 1 кг

Регулярное употребление киви за счет высокого содержания витамина C укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, понижает уровень холестерина в крови и укрепляет стенки сосудов. Помимо этого, он способствует улучшению состояния ногтей, кожи и волос. Благодаря небольшой калорийности киви входят в меню многих диет. Плоды следует употреблять после очистки и удаления пушка – съедобна вся мякоть с мелкими семечками. Использовать их можно как в сыром виде, так и после тепловой обработки.